SAR-Wert: was die Strahlungsangabe im Datenblatt bedeutet

Der SAR-Wert ist eine der wenigen Angaben im Datenblatt, die auf einer genormten Messung beruht. Trotzdem wird er oft falsch gelesen: Er beschreibt keine Alltagsbelastung, sondern den höchsten Wert, den ein Modell unter Laborbedingungen erreicht. Wer zwei Handys vergleichen will, muss wissen, was genau gemessen wurde – und dass der Empfang am eigenen Wohnort die Belastung oft stärker bestimmt als das Modell.

So wird gemessen: Labor, volle Leistung, genormter Abstand

SAR steht für spezifische Absorptionsrate. Sie gibt an, wie viel Energie aus dem Funkfeld das Körpergewebe pro Kilogramm aufnimmt und in Wärme umsetzt, angegeben in Watt pro Kilogramm (W/kg). Hersteller oder Importeure ermitteln für jedes Modell vor dem Verkauf unter standardisierten Laborbedingungen einen maximalen Wert, und zwar für zwei Fälle: das Telefonieren am Ohr nach der Norm EN 62209-1 und das Tragen am Körper nach EN 62209-2. Für die Körpermessung liegt das Handy mit der flachen Seite an einem flachen Körpermodell.

Entscheidend ist der Zusatz „maximal“: Laut Bundesamt für Strahlenschutz (BfS) muss der Höchstwert auch bei voller Sendeleistung eingehalten werden. Im Alltag arbeiten moderne Geräte dank automatischer Leistungsregelung oft mit deutlich weniger Leistung.

Rechtlich beruht der Höchstwert von 2 W/kg auf einer Empfehlung des Rates der EU von 1999, die den Leitlinien der Internationalen Kommission zum Schutz vor nichtionisierender Strahlung folgt; umgesetzt wird er über die europäische Funkanlagenrichtlinie und ihre Normen. Er hängt nicht von der Mobilfunkgeneration ab und gilt damit auch für 5G-Handys.

Warum der Empfang mehr ausmacht als das Modell

Ein Handy sendet nur so stark, wie es für eine stabile Verbindung nötig ist. Nach Angaben des BfS beträgt die maximale Sendeleistung von LTE-Geräten 200 Milliwatt; bei sehr guter Verbindung zur Basisstation können sie ihre Leistung theoretisch bis auf 0,1 Mikrowatt senken. Das ist ein Unterschied um den Faktor zwei Millionen.

Zum Vergleich eine einfache Rechnung: Selbst zwischen einem Gerät knapp unter dem Höchstwert von 2 W/kg und einem Gerät mit dem Blauen-Engel-Wert von 0,5 W/kg liegt höchstens der Faktor vier. Ein Modell mit niedrigem SAR-Wert, das ständig in schlechter Versorgung funkt, kann deshalb stärker senden als ein Modell mit höherem Wert bei gutem Empfang. Hohe Sendeleistung brauchen Handys typischerweise im Keller, im Aufzug, hinter dicken Betonwänden, im fahrenden Zug und am Rand einer Funkzelle.

Derselbe Mechanismus erklärt, warum der Akku bei schlechtem Empfang schneller leer wird: Mehr Sendeleistung heißt mehr Stromverbrauch. Ursachen und Abhilfe stehen unter Akku schnell leer. Wie Sie die Versorgung an Ihrem Wohn- und Arbeitsort prüfen, zeigt der Ratgeber Netzabdeckung prüfen; wer zu Hause kaum Empfang hat, telefoniert oft zuverlässiger über WLAN-Call. Zeigt das Handy gar kein Netz an, finden Sie die üblichen Ursachen unter Kein Netz.

Der Messabstand: warum neuere Handys am Körper höhere Werte zeigen

Für den Körperwert ist entscheidend, in welchem Abstand gemessen wird. Nach 2016 wurde dafür ein einheitlicher, kleinerer Messabstand festgelegt. Das BfS weist ausdrücklich darauf hin, dass die Körper-SAR-Werte neuerer Handys deshalb teilweise höher sind als bei vielen alten Geräten. Ein höherer Körperwert bedeutet bei einem neuen Modell also nicht automatisch, dass es stärker strahlt – er ist oft nur strenger gemessen.

Die nächste Verschärfung ist beschlossen. Die europäische Norm EN 50566 für Geräte, die am Körper getragen oder in der Hand gehalten werden, wurde im Oktober 2025 so geändert, dass der bisherige Abstand von 5 Millimetern entfällt und direkt am Körper gemessen wird. Nach Angaben von Prüflaboren hat die EU-Kommission die geänderte Fassung im September 2026 im Amtsblatt bekanntgemacht; die alte Fassung gilt noch bis zum 7. März 2028. Für neue Modelle wird die Messung ohne Abstand damit zum Maßstab.

Wie ernst Behörden die Messungen nehmen, zeigt ein Fall aus Frankreich. Die dortige Frequenzbehörde ANFR maß 2023 an einem iPhone 12 einen Gliedmaßen-Wert von 5,74 W/kg, also über dem Höchstwert von 4 W/kg, und stoppte den Verkauf. Apple lieferte ein Software-Update; danach maß das von der ANFR beauftragte Labor 3,94 W/kg. Anders als das BfS, das die Angaben der Hersteller sammelt, prüft die ANFR im Rahmen der Marktüberwachung selbst nach.

Was über Gesundheitsrisiken bekannt ist

Der Höchstwert soll sicherstellen, dass sich Gewebe nur minimal erwärmt. Nach dem jetzigen Stand von Wissenschaft und Technik geht vom Mobilfunk laut BfS keine gesundheitliche Gefahr aus. Offen ist nach Einschätzung des Amts vor allem, wie sich sehr lange Nutzung über Jahrzehnte auswirkt, weil die Technik dafür noch nicht lange genug im Einsatz ist.

2024 erschienen drei systematische Übersichtsarbeiten im Auftrag der Weltgesundheitsorganisation, an denen das BfS beteiligt war. Die Arbeit zu Krebs wertete 63 Studien aus und fand keinen Zusammenhang zwischen der Nutzung von Mobiltelefonen und einem erhöhten Krebsrisiko. Auch für die geistige Leistungsfähigkeit ergab sich kein negativer Einfluss; beim oxidativen Zellstress hält das BfS die Datenlage noch für unsicher. Wie Masten und 5G-Antennen einzuordnen sind, steht unter Mobilfunk und Gesundheit.

Vorsorge ohne Aufwand: was das Bundesamt empfiehlt

Weil sich die Belastung mit einfachen Mitteln senken lässt, empfiehlt das BfS Vorsorge – ausdrücklich nicht, weil ein Schaden belegt wäre:

• Headset oder Lautsprecher nutzen: Das Gerät bleibt beim Telefonieren auf Abstand zum Kopf.
• Bei gutem Empfang surfen und telefonieren: Dann reicht dem Handy eine geringe Sendeleistung.
• Mindestabstand beachten: Halten Sie beim Tragen am Körper den Abstand ein, den der Hersteller in der Anleitung nennt.
• E-Mails bei Bedarf abrufen: manuell statt ständig im Hintergrund, und nicht während eines Gesprächs.
• Beim Kauf auf den SAR-Wert achten: Bei sonst gleichwertigen Geräten das mit dem niedrigeren Wert wählen.
• Auf Abschirmprodukte verzichten: Hüllen, Aufkleber oder Chips gegen „Elektrosmog“ hält das BfS für unnötig oder ungeeignet. Sie können die Verbindung stören, sodass das Handy sogar stärker sendet.

So finden Sie den Wert Ihres Geräts

Der SAR-Wert steht in der Bedienungsanleitung, auf der Herstellerseite und oft auch in den Einstellungen unter den rechtlichen Hinweisen. Vergleichbar wird er über die SAR-Suche des BfS unter bfs.de/sar. Das Amt sammelt die Werte seit 2002 bei den Herstellern; die Erhebung vom Dezember 2024 umfasst 4.120 Geräte von 91 Herstellern und vier Netzbetreibern. Für die Richtigkeit der Herstellerangaben übernimmt das BfS keine Gewähr.

Wer neben dem SAR-Wert auch auf Umweltkriterien achten will, findet sie beim Blauen Engel: Er verlangt zusätzlich eine umwelt- und recyclingfreundliche Produktion, grundlegende Sozialstandards und Sorgfalt bei Konfliktrohstoffen. Das seit Juni 2025 vorgeschriebene EU-Energielabel enthält dagegen keine SAR-Angabe; was es stattdessen zeigt, erklärt der Ratgeber EU-Energielabel.